Ваш Apple Watch отправляет вам уведомления от друзей, родственников и приложений, которые важны для вас. Однако иногда часы могут напугать вас уведомлением, предупреждающим об аномальной, повышенной частоте сердечных сокращений. Если у вас в анамнезе не было сердечных заболеваний, это предупреждение может стать шоком. Почему у вас высокий пульс и что вам делать с информацией?
Ваш пульс – это количество ударов вашего сердца в минуту, и это то, о чем мы говорим, когда имея в виду частоту сердечных сокращений. Хотя частота пульса будет варьироваться от человека к человеку, хорошая частота пульса в состоянии покоя – когда ваше сердце перекачивает наименьшее количество крови, необходимое в периоды бездействия – обычно падает между 60 и 100 ударами в минуту (уд /мин). Активный пульс – это когда вы тренируетесь и кровь перекачивается быстрее, с рекомендуемым целевым показателем для энергичной активности от 100 до 175 ударов в минуту в зависимости от возраста.
- Не пропустите: как обмануть кольца Apple Watch
При определении, есть ли у вас высокий пульс, ваши Apple Watch используют только период покоя, который также используется для определения других аномалий, таких как пониженное или нерегулярное сердцебиение. Хотя приятно знать, что наши часы всегда заботятся о здоровье нашего сердца, эти предупреждения могут быть довольно пугающими. Однако они спасли жизни, поскольку некоторые счастливчики, получившие предупреждения, обнаруживают проблемы с сердцем, о которых они не знали раньше.
Примечание: эта статья не предназначена для диагностики или дать медицинский совет. Если вы беспокоитесь о своем здоровье, обратитесь за медицинской помощью.
- Как Apple Watch отслеживает частоту пульса
- Где найти историю уведомлений о частоте пульса
- Какой у вас порог частоты пульса?
- Что может означать мое предупреждение о высокой частоте пульса?
- 1. Синусовая тахикардия
- 2. Наджелудочковая тахикардия
- 3. Желудочковая тахикардия
- Итак , Следует ли вам обратиться к врачу?
Как Apple Watch отслеживает частоту пульса
Для измерения частоты пульса в Apple Watch используется оптический датчик сердца, состоящий из светочувствительных фотодиодных датчиков, соединенных с несколькими зелеными и инфракрасными светодиодами. Зеленые светодиоды используются для измерения вашего пульса во время тренировок и другой активности, а инфракрасные светодиоды фокусируются на частоте пульса в состоянии покоя в фоновом режиме, когда вы неактивны.
Инфракрасные светодиоды – это световые индикаторы. мы хотим сосредоточиться на этом, поскольку ваши Apple Watch отслеживают аномальную частоту сердечных сокращений только в периоды бездействия. Когда ваши часы обнаруживают отсутствие движения, загораются инфракрасные светодиоды, сканируя ваш пульс через нерегулярные интервалы.
Нет однозначного ответа на вопрос, как часто ваши Apple Watch отслеживают ваш пульс в течение дня , но мы знаем, что часы нацелены на обнаружение аномальной частоты сердечных сокращений в течение 10-минутных периодов. Если часы обнаруживают частоту пульса выше 120 ударов в минуту по умолчанию в течение этого периода бездействия, вы получите уведомление.
Где найти историю уведомлений о частоте пульса
Если вы только что получили уведомление о частоте пульса, вы увидите его в Центре уведомлений своих часов.. Однако, если вы отклоните это уведомление, оно не исчезнет навсегда. Приложение «Здоровье» хранит полную базу данных всех получаемых вами уведомлений о частоте пульса, а не только о высокой частоте пульса.
Чтобы просмотреть эти уведомления, откройте приложение «Здоровье», затем коснитесь вкладки «Данные о состоянии» на дно. Выберите «Сердце», затем нажмите «Уведомления о высокой частоте пульса», чтобы просмотреть свою историю.
Какой у вас порог частоты пульса?
В общем, частота пульса здорового взрослого человека не должна превышать 100 ударов в минуту в состоянии покоя. Учитывая это, по словам доктора Даниэля Кантильона, директора по исследованиям кардиологической электрофизиологии и кардиостимуляции клиники Кливленда, частота пульса в состоянии покоя даже 100 ударов в минуту все еще очень высока. Тем не менее, Apple предоставляет пользователям на выбор шесть различных пороговых значений ударов в минуту. Как упоминалось выше, порог по умолчанию установлен на 120, но если он слишком высокий или низкий для вашего опыта, вы можете быстро его изменить.
- Не пропустите: что означает уведомление о нерегулярном сердечном ритме
Чтобы просмотреть и изменить пороговое значение ударов в минуту, откройте приложение Watch на своем iPhone и нажмите «Сердце. ” Выберите «Высокая частота пульса», затем выберите частоту сердечных сокращений из списка.
Что может означать мое предупреждение о высокой частоте пульса?
Прежде чем ваше уведомление о высокой частоте пульса вызовет у вас панику, знайте это – их много причины, по которым ваша частота пульса могла быть высокой во время 10-минутного интервала. По данным Американской кардиологической ассоциации, за высокой частотой сердечных сокращений стоит три основных диагноза аритмии, перечисленных ниже.
И все они связаны с синусно-предсердным узлом, естественным кардиостимулятором сердца, связкой нейронов, возбуждающих электрические импульсы. регулярные импульсы для создания сердечного ритма в периоды отдыха. Эти электрические сигналы заставляют сердечные мышцы ритмично сокращаться, перекачивая кровь к остальному телу.
1. Синусовая тахикардия
Синусовая тахикардия – это результат того, что синоатриальный узел выдает электрические сигналы быстрее, чем следовало бы. Во многих случаях это, в отличие от двух других диагнозов в этом списке, является «нормальным» и является реакцией на определенные общие триггеры. Это может быть вызвано тревогой, испугом, эмоциональным расстройством, лихорадкой или некоторыми лекарствами. Однако в более серьезных ситуациях синусовая тахикардия может быть вызвана анемией, повышенной активностью щитовидной железы, повреждением сердечной мышцы в результате сердечного приступа или сердечной недостаточности и сильным кровотечением.
2. Наджелудочковая тахикардия
Наджелудочковая тахикардия или СВТ – это сердечное заболевание, при котором электрические сигналы в верхних камерах сердца возникают нерегулярно, сталкиваясь с сигналами синоатриального узла, в результате чего частота сердечных сокращений в целом снижается. увеличивать. Наибольшему риску подвержены дети, женщины, тревожная молодежь, люди с физическим истощением, люди, потребляющие большое количество кофеина, люди, употребляющие большое количество алкоголя, и часто курильщики.
обморок; легкомысленность; головокружение; учащенное сердцебиение; быстрое сердцебиение; трепетание сердца; стучит пульс; стеснение, боль или давление в груди; сбивчивое дыхание; или потеря сознания – все это симптомы СВТ. В экстремальных ситуациях СВТ может привести к остановке сердца.
3. Желудочковая тахикардия
Желудочковая тахикардия возникает, когда электрические пути в нижних камерах сердца, а не в верхних камерах, берут на себя роль синоатриального узла как водителя ритма. Поскольку электрические сигналы проходят по другому маршруту, это вызывает нарушения в сердцебиении. Это может быть вызвано разными причинами, в том числе:
- Недостаточный приток крови к сердечным мышцам, что препятствует проникновению кислорода в сердечную ткань;
- Кардиомиопатия, слабость сердечных мышц, нарушающая его структуру;
- лекарства, некоторые из которых могут влиять на электрические сигналы сердца;
- некоторые запрещенные препараты, которые также может влиять на электрические сигналы сердца;
- саркоидоз, при котором скопления воспалительных клеток образуют комки в разных органах тела, в данном случае в сердце.
Остерегайтесь головокружения, учащенного сердцебиения, одышки, тошноты, головокружения, потери сознания и, в тяжелых случаях, остановки сердца.
Итак , Следует ли вам обратиться к врачу?
Дело в том, что ваши Apple Watch не являются медицинским устройством. На него нельзя положиться, чтобы диагностировать сердечные заболевания или сказать вам, следует ли обращаться за медицинской помощью. Что он может сделать, так это определить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, превышающую установленный вами порог, что может помочь вам принять обоснованное решение.
Может ли быть вызвано единичное предупреждение из-за того, что вы наблюдали фильм ужасов? Конечно. Может ли быть более серьезная причина учащенного сердцебиения? Возможно. Хорошо отслеживать свои уведомления о частоте пульса и отмечать, знаете ли вы, что их вызвало, например, испуг, чтобы иметь представление о тех, которые имеют значение.
Со статистикой Apple Watch в рука, показывающая вам очевидную картину высокого сердечного ритма в сочетании с любыми симптомами, упомянутыми выше, или если у вас есть семейный анамнез сердечных заболеваний, вероятно, будет разумно связаться с вашим лечащим врачом, чтобы узнать, каковы следующие шаги. Если вы когда-либо беспокоитесь о своем здоровье, вам всегда следует обращаться за медицинской помощью или за помощью к профессионалам.
Эта статья была подготовлена во время ежегодного специального обзора Gadget Hacks по здоровью и фитнесу. Прочтите всю серию статей о здоровье и фитнесе.
Обеспечьте безопасность подключения без ежемесячного счета . Получите пожизненную подписку на VPN Unlimited для всех своих устройств при единовременной покупке в новом магазине Gadget Hacks Shop и смотрите Hulu или Netflix без региональных ограничений, повышайте безопасность при просмотре в общедоступных сетях и многое другое.
раздел>
