Как Apple Watch считает минуты упражнений?

На Apple Watch нужно замкнуть три кольца: стоять, двигаться и выполнять упражнения. Кольцо упражнений должно отслеживать, сколько минут вы потратили на упражнения в этот день, но откуда оно знает?

Вы могли заметить, что кольцо упражнений заполняется, даже если вы не использовали тренировку приложение. Напротив, иногда он не заполняется, даже когда вы используете приложение Workout!

В этой статье мы объясним, как Apple Watch считает минуты упражнений и что делать, если это не так. не набивает кольцо точно.

Как Apple Watch подсчитывают минуты упражнений?

В течение дня, независимо от того, используете ли вы приложение Workout или нет, ваш Apple Watch измеряет вашу частоту сердечных сокращений и движения, чтобы подсчитать минуты упражнений и заполнить кольцо упражнений.

Apple утверждает, что ваши Apple Watch ищут любую активность, столь же интенсивную (или более интенсивную), чем быстрая прогулка . Для инвалидов-колясочников вашим Apple Watch требуется такая же интенсивная (или более интенсивная) активность, чем резкий толчок .

Каждая минута, которую вы тратите на выполнение упражнения с такой интенсивностью, засчитывается для заполнения вашего кольца упражнений.

Если вы еще не используете приложение Workout после При продолжительном периоде упражнений ваши Apple Watch предложат вам начать автоматическую запись тренировки, что помогает более точно подсчитывать минуты упражнений.

И именно так ваши Apple Watch заполняют кольцо упражнений – хотя вы все еще может быть интересно, что представляет собой быстрая прогулка.

Что такое быстрая ходьба?

Если ваше кольцо для упражнений неправильно считает минуты, вы можете спросить, что именно Apple считает прогулку бодрой. Но этот термин намеренно расплывчатый.

Ваши Apple Watch используют все, что они знают о вашем поле, росте, весе, частоте пульса в состоянии покоя и других деталях, чтобы определить, что считается быстрой прогулкой или нет. Это означает, что быстрая ходьба может сильно отличаться от человека к человеку.

Как правило, ваши Apple Watch отслеживают учащенное сердцебиение при обнаружении движения. Этим движением может быть раскачивание ваших рук при ходьбе или движение, измеренное с помощью GPS на ваших Apple Watch или iPhone.

Самый простой ответ – быстрая ходьба – это когда вы идете достаточно быстро что вы не сможете петь и ходить одновременно. Любое упражнение с такой или большей интенсивностью должно засчитываться при заполнении вашего кольца упражнений.

Почему мои Apple Watch не учитывают минуты упражнений?

Иногда ваши Apple Watch не учитывают ‘ Кажется, что кольцо упражнений не заполняется, независимо от того, насколько сложна ваша тренировка. Это прерывистое отслеживание особенно часто при ходьбе, когда вы можете обнаружить, что только часть вашей прогулки засчитывается для заполнения кольца.

Есть несколько причин, по которым ваши Apple Watch могут не учитывать минуты упражнений, но вы можете исправьте их все, выполнив следующие действия.

Шаг 1. Обновите свои личные данные в приложении “Здоровье”

Ваши Apple Watch используют данные о вас в приложении “Здоровье” на iPhone, чтобы помочь решить, что считается тренировкой, а что нет. Эти данные включают ваш пол, рост и вес.

Используйте свой iPhone для обновления сведений о своем здоровье:

  1. Откройте Apple Watch и перейдите на вкладку Мои часы .
  2. Прокрутите вниз и откройте настройки Здоровье , затем нажмите Сведения о здоровье .
  3. Нажмите Изменить и введите правильную дату рождения . , Рост , Вес и Инвалидная коляска , затем нажмите Готово .

Шаг 2. Откалибруйте Apple Watch в соответствии с вашим стилем ходьбы

У всех немного разный стиль ходьбы, и вашим Apple Watch необходимо изучить ваш стиль, чтобы точно измерять Минуты для упражнений. Чтобы откалибровать Apple Watch, все, что вам нужно сделать, это использовать приложение Workout, чтобы записать не менее 20 минут ходьбы на свежем воздухе.

На Apple Watch:

  1. Нажмите Digital Crown и откройте приложение Workout .
  2. Начните прогулку на свежем воздухе тренировки.
  3. Выйдите на улицу и гуляйте не менее 20 минут. Если у вас нет времени сделать все сразу, повторите это несколько раз для более коротких прогулок, которые в сумме дойдут до 20 минут или больше.

Примечание. Если у вас Apple Watch Series 1 или более ранней версии, вам нужно держать iPhone при себе, чтобы использовать GPS, так как ваш Apple Watch не имеют встроенного модуля.

Шаг 3. Позвольте вашей руке свободно раскачиваться во время ходьбы

Если вы собираетесь прогуляться, ваш Apple Часы могут не засчитывать минуты упражнений, если они не чувствуют никакого движения в вашей руке. Мы, естественно, качаем руками во время ходьбы, и ваши Apple Watch используют это, чтобы подтвердить, что вы действительно идете.

Убедитесь, что рука, на которой вы носите Apple Watch, свободно качается во время ходьбы. . Это может означать, что вы должны держать руки вне карманов или держать собаку за поводок другой рукой.

Если вы не можете оставить руку, чтобы она могла свободно раскачиваться – например, если вы толкаете коляску, – используйте тренировку, чтобы начать прогулку на свежем воздухе.

Это заставит ваши Apple Watch использовать GPS в качестве а также акселерометр для определения движения. Поэтому, даже если ваши руки не двигаются, он должен определить, что вы вышли на прогулку с помощью GPS.

Шаг 4. Начните другую тренировку

Если ваши Apple Watch по-прежнему не учитывают минуты упражнений должным образом, вы всегда можете вместо этого использовать другую тренировку в приложении «Тренировка»..

Когда вы начинаете тренировку “Другое”, Apple Watch подсчитывают минуты упражнения независимо от того, сколько движения они обнаруживают.
Обратной стороной использования тренировки “Другое” является то, что вы не сможете чтобы просмотреть карту своего маршрута, увидеть свой темп или узнать общее расстояние, которое вы прошли, потому что он не отслеживает никаких движений.

Продолжайте работать, чтобы замкнуть кольца

Apple Watch – фантастический инструмент мотивации. Стремление каждый день закрывать кольца подставки, движения и упражнений будет заставлять вас оставаться активным и в форме.

Именно поэтому так неприятно, если ваши Apple Watch не учитывают минуты упражнений. должным образом. Кажется, что вся эта тяжелая работа напрасна.

Теперь, когда вы знаете, как ваши Apple Watch считают минуты упражнений и что делать, если ваше кольцо перестает заполняться. Так что этого больше не должно происходить. Тем не менее, вам все равно может потребоваться дополнительная помощь, пытаясь закрыть кольцо Move каждый день!

Оцените статью
futurei.ru
Добавить комментарий